【目錄】
1. Drums Key
2. 揮棒動作
3. 下擊和上舉的時間關係練習
4. 手指練習
5. 單擊
6. 雙擊
7. 雙擊基本練習
8. 小鼓綜合練習
9. 切分拍的練習
10. 5連音、7連音、9連音
11. 大鼓練習
a. 8分音符
b. 16分音符
c. 3連音
12. 大鼓與小鼓合併練習
a. 大鼓單擊
b. 大鼓雙擊
13. 8分音符搖滾節奏練習
14. 3連音搖滾節奏練習
15. 16分音符節奏練習(單手擊Hi-hat)
16. 8分音符Funk切分節奏練習
17. 8分音符切分(Funk)兩小節節奏練習
18. 16分音符節奏練習(雙手擊Hi-hat)
19. 4分音符節奏練習
20. 3連音Triplet基本練習
21. 3連音的Shuffle節奏與過門練習
22. Ghost Note
a. 16分音符
b. 3連音
c. 節奏
23. Paradiddle
24. Paradiddle 8分音符與16分音符轉換練習
25. Paradiddle練習(重音位移)
26. 以揮棒動作改變Paradiddle的重音位置
27. Paradiddle應用組合練習
28. 移動Hi-hat的重音位置
29. Hi-hat 8種打法 + 打鼓與小鼓綜合節奏練習
30. Hi-hat的左腳練習
31. 3連音與16分音符的關係
32. 三缺一
33. 5的組合
34. 練習曲【Full Band】
35. 附錄：26個小鼓基本練習